蝦米?   對祐祐食物嚴格管控的祐媽  居然讓祐祐吃糖?
不論是麵包.吐司.麵線.餅乾.粥類......
大人吃的食物(調味過)     祐媽都不會讓祐祐吃ㄧ口!
原因就是因為添加過多的鹽.油.味精.糖....
可是現在讓祐祐吃糖?

因為黑糖的精製程度比較低  含有豐富的鈣鐵與多種微量元素 
這些是精製白砂糖、冰糖裡所沒有的
黑糖裡所含的鈣和鐵還滿可觀的
一大匙(15克)黑糖就含有70毫克鈣
相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量
同時,含有7毫克鐵,達到每日建議攝取量的一半以上

順帶一提~  經痛的女性吃黑糖  可以緩解生理期疼痛!

品質好的黑糖很香~  卻不是很甜!
剛剛好可以搭配沒味道又不香的黑木耳(很營養)
適應黑糖後 以後祐媽還想用黑糖做餅乾 ^^

黑母耳用新鮮的 跟乾的去泡水 營養價值都差不多~


黑糖看起來愈粗.愈醜.顆粒又大的黑黑塊狀~其實是愈好的黑糖!  香而不甜!


加一匙下去打泥~


味道好香呀 ^^  少掉了黑木耳嚇人的漿糊口感  變的好好吃哩!!!



還做了毛豆松子泥~
毛豆含有良質蛋白質達百分之四十
而且其離胺酸和色胺酸的比例可媲美肉類
德國學者稱之為〔植物肉〕
毛豆可以說是便宜的綠色蛋白質食品
又含豐富的維生素A  維生素C
(豆類是過敏源  請小心試菜!  祐祐已經吃過毛豆跟米豆兩種! )


加水加白飯~  請自己調整!  (所以說每個媽媽的菜味道都不一樣哩 哈哈~)


完成了兩種泥~


還有祐祐之前吃過的雞肉~  祐媽買一個雞胸肉  請老闆去骨~
骨架拿來煮高湯(川燙後直接燉)   雞肉炒過備用~


裡面有讓手心暖暖枸杞  腰果(其實只有加30顆 卻看起來很多 @@)
雞高湯當作水來燉煮馬鈴薯~   顏色位枸杞變的紅紅的!


直接用雞胸肉連骨一整塊  骨架可以燉湯   胸肉也可以吃!
煮出來的泥真的很香喔~
(感冒的寶寶請不要喝雞精~  中醫說法是太補會"束起來"   可以改喝雞湯就好!)
祐祐感冒好了  喔ya ^^

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