前陣子塑化劑鬧的人心惶惶     搞的吃東西都要"三思"   真的是有夠誇張!

其實萬一吃到塑化劑也不要擔心~

反正都吃了三四十年 ><     我們去麵店或是外燴打包  那塑化劑的量比市售食品來的多

所以我現在不敢去買肉圓或是乾麵.熱湯外帶了   除非他用紙碗!

 

吃都吃了唄~   別擔心 塑化劑可以代謝掉的!   ~  吃些有益健康的蔬果(每天湊齊五種顏色最佳)

還有.....多運動       因為塑化劑容易囤積在脂肪   

運動可以減肥你或許不會去執行   但是說到塑化劑應該就會了(大家都怕死咩) ><

這蒜頭百菇排毒湯應該很適合大人減肥跟小寶寶熬粥!

 

首先~  我要再聲明一次!

副食品來到一歳三個月  除了帶殻海鮮&有毛水果我不給祐祐

其他的祐祐都能漸漸嘗試!  而且也都沒問題!

如果要參考我的副食品食譜   一定要依寶寶體質去斟酌小心嘗試    以免引起過敏喔!

 

大蒜抗菌  預防感冒  增進活力   抗氧化  降血脂  防癌  好處多多~       (但不宜過量)

整顆蒜頭剝皮     不用切~

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菇類主要成份是多醣體       富含蛋白質、纖維質、胺基酸,

蘊含維生素B群   包括B1、B2、B6、B12 (B一堆我們也不知道有啥作用  有益就對了! )

及胡蘿蔔素、鉀、鐵等營養成分

看你喜歡啥菇~  就使用啥菇  不拘!   我使用雪白菇.香菇.松茸菇

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紅棗是補氣養血的聖品              枸杞則是明目養身 滋補美白~  但是感冒發燒不宜!

最適合吃枸杞的是體質虛弱~ 抵抗力差的人           

而且一定要長期堅持每天吃一點才能見效  (大人一天不要超過30g   小孩子一天10顆左右即可)
 

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以上材料都洗乾淨~  切兩三片薑片下去熬煮!  煮到蒜頭用筷子一夾就化開   就行啦~

P04.jpg

 

煮好的湯呈金黃色!   有超級濃郁的蒜香跟姑類香氣!

菇菇都被我吃掉了~   湯留給祐祐熬粥 ^^

下次再煮給祐爸吃~ 他很疲勞需要這種養身.提神.增加抵抗力的湯

最重要的是....祐爸要減肥吃這就對了 @@   噗~~~

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留言列表 (3)

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  • Lillian媽咪
  • 看了我都想喝這個湯~~
  • 喝了會健康苗條喔! 呵呵~

    祐媽 於 2011/06/27 09:08 回覆

  • vigelhsu
  • 看起來很讚~這需要調味嗎?
  • 孩子喝的我沒有調味!
    大人喝的可以加點鹽巴 少許米酒

    祐媽 於 2011/06/28 00:04 回覆

  • kellywu0809
  • 我昨天煮了一鍋,雖然不適合碩爸的口味,但我今天直接拿湯底煮粥,效果很不錯,挑嘴碩碩也有賞臉ㄋㄟ.... (粥看起來黏黏的,還不錯....) tks
  • 不客氣~ ^^
    黏黏是菇類的多糖體喔!

    祐媽 於 2011/08/03 21:47 回覆