米豆.胡蘿蔔.(馬鈴薯).蘋果.米泥 1:1:1:1:1 總量150ml
今天的新菜是馬鈴薯!!!
希望祐祐會喜歡 ^^
因為無法炸的香酥(媽咪最愛薯條)或是加調味料添增口感
所以我加了一塊蘋果冰磚! 希望可以添加風味讓祐祐吃光光!
口味如何? 我只能說打的很細很綿不錯吞!
但是蘋果有點酸味 我沒有很愛... (管他呢! 祐祐愛就好! )
總和來說 是不錯吃的泥! 蘋果可以選甜一點的!
或是蘋果換成香蕉(非低敏食物但多數寶寶都愛) 換香蕉會更好吃 ^^
結果祐祐很捧場 早上時就把泥150ml吃光光! 奶奶喝30ml
不知道是因為吃泥吃太飽? 還是已經不愛喝奶?
每次吃泥祐祐都一口接一口 奶奶卻愛喝不喝的樣子 >
但是媽咪有在反省 是不是不應該讓祐祐吃這麼多泥?
畢竟才四個月 奶奶才是主要的食物! 食物泥是副食品阿!!!
反省中.... 下一餐食物泥減量! 泥90ml 奶100ml 試看看!
到了下一餐 變成 米豆.胡蘿蔔.(馬鈴薯).米泥 1:1:1:1 總量120ml
先把冰磚拿去電鍋加熱!
變成棗紅色了! 味道~ 少了蘋果沒啥味道! 媽咪決定"加料" !!!
加了一點奶奶進去 總算有點香香甜甜了! 量減為100ml 奶奶卻還是只有喝50ml >
第三餐 馬鈴薯蘋果泥!(味道酸酸甜甜) 泥100ml 奶90ml
馬鈴薯到底有多好阿?????
馬鈴薯~ 性平味甘! (祐祐異味性皮膚炎 我都盡量選性平食物! )
屬於澱粉類 但是也含有豐富蛋白質!
馬鈴薯的蛋白質屬於完全蛋白質 所以很好被人體所吸收
所含的維生素C比去皮的蘋果高一倍(真意外....)
馬鈴薯的各種營養成份比例平衡而且全面
每天只吃全脂牛奶和馬鈴薯便可得到人體所需的一切食物元素(更意外...)
老話一句~ 這麼好的食物 怎麼能不給祐祐吃呢!!!!
選購要注意~
不要選到發綠的馬鈴薯 或是發芽的馬鈴薯!
發芽的馬鈴薯內因含多量的龍葵素
食用對人體會引起噁心嘔吐. 頭暈腹瀉等症狀.
嚴重的還會造成死亡.故應禁止食用… (光是把發芽部分削掉也不保險喔!)
但也沒那麼恐怖 要吃到中毒要吃很多(1.4kg)"生"的馬鈴薯
況且加熱到170度左右 有毒物質就會分解 (請努力的煮熟)
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