我的兩個孩子作息很穩定~ 所以即使孩子從醒著到睡覺都自己一個人照顧 也不覺得很累!
除了不覺得累~ 還能上網.煮飯.拖地板.洗衣服 也能一起睡午覺 ^^
目前作息如下:
早上6點千洵起床喝奶~接著祐祐也差不多7點起床.兩個一起換尿布!
孩子們自由活動....我就去準備早餐給祐祐.我自己.還有祐爸
(早餐是營養健康的雜糧米漿 或是香蕉牛奶等....)
8點千洵回去房間睡覺~我跟祐祐吃早餐
10點千洵起床吃副食品~吃完刷牙讓他自己坐一下搖椅(等他大便)
等千洵大便的期間我去準備祐祐跟我的午餐
把千洵洗完屁股後12點千洵回去睡覺~我跟祐祐吃午餐 ...吃完刷牙...
下午1點祐祐睡午覺睡到4點.....
千洵大約2點會醒來喝個點心奶~ 喝完我放他回去遊戲床...愛睡不睡隨便他~即使不睡他也不會哭
但我觀察過他大約3點會繼續睡~一直跟著我們睡到4點起床
所以4點我們都睡醒了~我讓他們兩個在房間玩一下....
5點千洵吃副食品~吃完刷牙~然後他自己躺搖椅...我去幫祐祐準備晚餐!
接近6點千洵洗澡...洗完準時6點睡覺(睡覺就是睡前儀式唱首歌~然後直接放到遊戲床.關上房門說晚安! )
6點我跟祐祐吃晚餐~ 吃完刷牙~ 之後陪祐祐看書玩一下
祐祐8點半洗澡~9點睡覺!
千洵晚上12點會醒來喝最後一次奶!
這樣的作息我還可以有很多空閒的時間~
因為我最忙的時候就是早上10~12點 兩個都要吃飯的時候!
接著就午睡了...... 午睡時間3小時很長~我想睡可以一起睡...或是去做自己想做的事情!
而千洵我沒有特別戒他夜奶~所以到現在晚上還無法連續睡12小時
(當時祐祐有戒夜奶~ 3個月大就能夠連續睡12小時不起來喝奶)
其實我最輕鬆的地方是祐祐可以自己玩耍~ 不會吵鬧或是亂哭!
千洵就更乖了~ 因為他還不會講話 哈哈哈.... XD
他時間到了放進遊戲床就可以關房門~ 然後就能夠自己睡覺
如果他自己提前醒來也不會哭...他會自己在黑黑房間內的遊戲床玩手 等我開門來抱他!
作息穩定就是有這好處! 我不用一直聽那些哀哀叫的聲音~ 甚麼時間該做甚麼都固定了!
每天不用聽孩子哭聲或是唉唉叫~ 真的心情愉悅很多 ^^
因為祐爸是睡到早上9點~ 起床就出門
然後他晚上都接近12點回家(有時候更晚) 所以如果沒有這樣子訓練穩定的作息
那沒有人替手的情況下 媽媽會累死也會精神崩潰
相信很多全職媽媽每天都很期待老公下班~時間到了還沒回家就會抓狂 ><
因為帶孩子真的是體力跟耐心的長期抗戰! 一整天下來真的很疲勞~
如果沒有安排固定作息~ 媽媽根本無法休息.也無法有自己的時間!
所以我雖然帶著兩個孩子~ 還是有許多自己的時間可以上網寫網誌之類的~
這是下午4點午睡醒來~ 兩個一起玩一下 我就可以去準備千洵副食品 或是溜出去吃點心&上網 ><
除了跌倒受傷之類的~ 我很少聽見孩子的哭聲!
這兩個寶寶都很乖~ 讓我育兒很輕鬆也很愉快 ^^
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