前陣子塑化劑鬧的人心惶惶 搞的吃東西都要"三思" 真的是有夠誇張!
其實萬一吃到塑化劑也不要擔心~
反正都吃了三四十年 >< 我們去麵店或是外燴打包 那塑化劑的量比市售食品來的多
所以我現在不敢去買肉圓或是乾麵.熱湯外帶了 除非他用紙碗!
吃都吃了唄~ 別擔心 塑化劑可以代謝掉的! ~ 吃些有益健康的蔬果(每天湊齊五種顏色最佳)
還有.....多運動 因為塑化劑容易囤積在脂肪
運動可以減肥你或許不會去執行 但是說到塑化劑應該就會了(大家都怕死咩) ><
這蒜頭百菇排毒湯應該很適合大人減肥跟小寶寶熬粥!
首先~ 我要再聲明一次!
副食品來到一歳三個月 除了帶殻海鮮&有毛水果我不給祐祐
其他的祐祐都能漸漸嘗試! 而且也都沒問題!
如果要參考我的副食品食譜 一定要依寶寶體質去斟酌小心嘗試 以免引起過敏喔!
大蒜抗菌 預防感冒 增進活力 抗氧化 降血脂 防癌 好處多多~ (但不宜過量)
整顆蒜頭剝皮 不用切~
菇類主要成份是多醣體 富含蛋白質、纖維質、胺基酸，
蘊含維生素B群 包括B1、B2、B6、B12 (B一堆我們也不知道有啥作用 有益就對了! )
及胡蘿蔔素、鉀、鐵等營養成分
看你喜歡啥菇~ 就使用啥菇 不拘! 我使用雪白菇.香菇.松茸菇
紅棗是補氣養血的聖品 枸杞則是明目養身 滋補美白~ 但是感冒發燒不宜!
最適合吃枸杞的是體質虛弱~ 抵抗力差的人
而且一定要長期堅持每天吃一點才能見效 (大人一天不要超過30g 小孩子一天10顆左右即可)
以上材料都洗乾淨~ 切兩三片薑片下去熬煮! 煮到蒜頭用筷子一夾就化開 就行啦~
煮好的湯呈金黃色! 有超級濃郁的蒜香跟姑類香氣!
菇菇都被我吃掉了~ 湯留給祐祐熬粥 ^^
下次再煮給祐爸吃~ 他很疲勞需要這種養身.提神.增加抵抗力的湯
最重要的是....祐爸要減肥吃這就對了 @@ 噗~~~
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